Pornosucht bedeutet, trotz der negativen psychischen, physischen und sozialen Auswirkungen zwanghaft von pornographischem Material abhängig zu sein. Es ist eine Verhaltenssucht wie zwanghafte Internetnutzung.

Obwohl es für diese Erkrankung keine diagnostischen Kriterien gibt, wird sie als zwanghafte Erkrankung angesehen. Betroffene wissen oft nicht ob es sich bei Ihnen um eine ausgewachsene Masturbationssucht handelt und fragen sich „Bin ich überhaupt süchtig?“. Wie pathologisches Glücksspiel oder Internetabhängigkeit sehen Pornosüchtige eine Abnahme der Fähigkeit zum Stoppen, eine Zunahme des Konsums im Laufe der Zeit sowie negative psychische Auswirkungen.

Trotz negativer Auswirkungen, sind Betroffene nicht in der Lage ihre Sucht in den Griff zu bekommen

Die Internetabhängigkeit ist aufgrund ihrer Erreichbarkeit und des endlosen Angebots besonders gefährlich. Eine Umfrage ergab, dass von 9.265 Teilnehmern 1% der Internetnutzer eindeutig von Cybersex abhängig sind und 17% der Nutzer Kriterien für problematische sexuelle Zwänge erfüllen.

Die 10 Anzeichen

Eine Studie über hypersexuelle Störungen besagt „Wenn dieser Antrieb intensiv wird und trotz negativer Folgen und des Risikos einer Schädigung der emotionalen und körperlichen Gesundheit zu einer „außer Kontrolle geratenen“ sexuellen Aktivität führt, werden seine schützenden und evolutionären Werte verringert. Ebenso, wenn sexuelle Aktivität die Erfüllung von nicht sexuell bedingten lebenswichtigen Aufgaben behindert, ist dieser evolutionär positive Antrieb negativ und wohl süchtig machend geworden. Männer üben oft sexuelle Aktivitäten aus Freude und Wertschätzung aus.“

Also, wie findet man heraus, ob man süchtig nach Pornos ist? Hier sind einige Anzeichen, die ich für dich zusammengetragen habe.

Du führst ein Doppelleben

Viele Süchte können schwer zu verbergen sein. Wie bei einer Drogenmissbrauchsstörung musst du möglicherweise lügen, um sicherzustellen, dass du nicht von einem Kollegen oder deinem Partner erwischt wirst. Aber alleine ist der Kampf gegen die Masturbationssucht so gut wie unmöglich zu gewinnen. Wenn du es also ernst meinst, ist es wichtig dich einer vertrauensvollen Person anzuvertrauen. Du kannst mit einem Freund oder Familienmitglied beginnen. Am besten ist es natürlich, wenn du dich jemanden anvertrauen kannst, der das gleiche Problem hatte wie du.

Sich einer vertrauensvollen Person anvertrauen ist für viele der erste Schritt in ein Leben ohne Sucht

Dies ist vor allem für Menschen mit einer Cybersex Sucht gefährlich. Süchtige können nämlich durch die Interaktion mit anderen Menschen im Internet komplexe emotionale Bindungen bilden, die direkt in ihren Alltag eingreifen können. Es kann sich in der Priorisierung von Beziehungen zu Chat-Freunden oder in der Verliebtheit in jemanden online manifestieren.

Du leidest an einer sexuellen Dysfunktion

Erektile Dysfunktion (ED) und verzögerte Ejakulationen werden bei jüngeren Männern immer häufiger. Natürlich ist ein Teil davon das Ergebnis von körperlichen Erkrankungen, körperlichen Beeinträchtigungen, dem Einsatz von SSRI-basierten Antidepressiva, emotionalem Stress, Depressionen, Ängsten, Beziehungsproblemen, etc. Wenn es sich um eine pornoinduzierte sexuelle Dysfunktion handelt, können die Symptome sein:

  • Du erreichst leicht eine Erektion und einen Orgasmus mit Pornos, aber nicht mit einem Partner; der Sex mit einem tatsächlichen Partner dauert länger, als du möchtest.
  • Du bevorzugst Pornos gegenüber echtem Sex.
  • Du hast während dem Sex pornografische Bilder im Kopf.
Oft sind es keine körperlichen Probleme, weshalb Männer keine Erektion kriegen können, sondern eine Überstimulation durch Erwachsenenunterhaltung,

Laut der American Osteopathic Society sind Teenager am meisten gefährdet für die Entwicklung von ED aufgrund von Pornokonsum:

In den Teenagerjahren entwickeln sich Gehirne junger Erwachsener. Wenn ein Teenager Internet-Pornografie sieht, kann sie die Genusszentren seines Gehirns deformieren, was die Genesung viel schwieriger macht als für ältere Männer, die nicht mit dem Internet aufgewachsen sind.

Dr. Weber

Dr. Weber sagt, dass sie Jugendliche und Erwachsene mit Erektionsstörungen wegen Internet-Pornografie sieht, aber dass ED-Medikamente nicht helfen, weil sie das Organ und nicht das Gehirn behandeln, wo das Problem liegt.

Immer mehr junge Erwachsene unter 30 müssen zu Hilfsmitteln greifen

Du hast permanent Pornografie im Kopf

Du hast das Gefühl, dass sich deine Gedanken nur noch um Pornografie drehen. Wie ein Drogenabhängiger sehnt man sich danach, Pornos zu sehen, während man anderen Beschäftigungen im Alltag nachgeht. Damit stehst du allerdings nicht alleine da.

70 Prozent aller Online-Porno-Zugriffe erfolgen während der neun- bis fünftägigen Arbeitszeit.

Diese Gedanken können teilweise so intensiv werden, dass dir normale Gespräche mit anderen Menschen schwer fallen. Konzentrationsschwierigkeiten sind oft die Folge solcher Gedanken, weil du nicht aufhören kannst, an das nächste Mal zu denken, wenn du Pornografie sehen und masturbieren kannst.

Du fühlst dich schuldig oder empfindest Selbsthass wegen der Verwendung von Pornografie

Scham oder Selbsthass sind sehr oft Gründe, wieso Betroffene sehr zögerlich sind sich helfen zu lassen. Aufgrund der Brisanz des Themas haben Betroffene Angst, mit jemandem über Ihre Sucht zu sprechen. Wie ein Alkohol- oder Drogenabhängiger, können Betroffene ein Gefühl des Selbsthasses entwickeln, nachdem sie „konsumiert“ haben oder nachdem sie rückfällig geworden sind.

Schuldgefühle und Scham sorgen bei vielen Betroffenen dafür, dass sie sich selbst Vorwürfe machen und sich von anderen isolieren. Dies verstärkt wiederum oftmals die Sucht.

Diese psychische und emotionale Belastung kann das Leben mit einer Sexsucht extrem schwierig machen und sie kann zu Depressionen und Gefühlen der Isolation führen. Betroffene denken fälschlicherweise, dass wenn sie sich einer anderen Person anvertrauen werden, sie den gleichen Hass gegenüber des Betroffenen empfinden werden, wie der Betroffene gegenüber sich selbst. Dies ist aber nicht der Fall.

Du hast angefangen, dir illegale Pornografie anzusehen

Laut der American Osteopathic Association zeigen „Studien, dass diejenigen, die stundenlang jede Woche Internet-Pornografie konsumieren über weniger graue Substanz im Gehirn verfügen, als diejenigen, die keine pornografischen Inhalte konsumieren. Das bedeutet, dass es weniger Neuronen und Neurokonnektivität in den Genusszentren des Gehirns gibt. Dadurch sehnt sich das Gehirn nach mehr, während es gleichzeitig schwieriger wird, die gleichen Bilder zu genießen. Süchtige suchen dann zunehmend abweichende sexuelle Bilder, die Gewalt oder Kinder darstellen, um ihr Verlangen zu stillen.“

Die Betrachtung von illegalen Material ist ein eindeutiges Zeichen, dass die Sucht außer Kontrolle geraten ist.

Betroffene die über Jahre hinweg eine Suchtgewohnheit entwickelt haben, sehnen sich nach immer intensiveren Inhalten. Dabei legt die Pornosucht den logischen Teil des Gehirns, der für Moral zuständig ist, vollständig lahm. In diesem Moment geht es Süchtigen nur noch darum möglichst intensiv stimuliert zu werden, auch wenn die Inhalte verboten sind.

Das Problem liegt nicht an den Betroffenen selbst, oder an ihrem Charakter. Vielmehr ist es die Sucht, die so große Ausmaße angenommen hat, dass nur noch illegale Inhalte den Drang nach Stimulation befriedigt werden müssen. Erst nachdem Betroffene ihre Sucht behandeln lassen, geht ihr Drang illegale Inhalte zu konsumieren zurück und sie erkennen, dass es nicht an ihrer Person lag, sondern die Sucht außer Kontrolle geriet.

Dein Partner erscheint dir nicht mehr attraktiv

Pornografische Inhalte können dem Zuschauer unrealistische Erwartungen vermitteln. Dazu gehören auch die Erwartungen an das Aussehen des Partners. Die Betrachtung einer kleinen Gruppe extrem attraktiver, haarloser, kosmetisch veränderter Frauen, kann dein Gehirn dazu bringen, sich nach einer permanenten Fantasie zu sehnen. Dieses Ideal steht im direktem Wettbewerb mit deiner Realität.

Wer sich ein Mal an den Stadt in pornographischen Filmen gewöhnt hat, dem wird es schwer fallen „echte“ Menschen attraktiv zu finden.

Dies kann dazu führen, dass dein Partner mit deinem Verhalten und unangemessenen Erwartungen an sein Aussehen unzufrieden wird. Laut einem Artikel in der Psychology Today:

„sind nicht viele echte Frauen jemals „pornowürdig“ und es ist entmutigend, dass das Verlangen bei Männern scheinbar konditioniert wird, nur von einem unmöglichen Standard begeistert zu sein. Sicherlich gibt es einen kulturellen Druck auf Männer im Vergleich zu Medienpersönlichkeiten, aber Frauen schauen sich normalerweise keine Filme an, während sie masturbieren, um die Anziehungskraft zu verstärken.“

Psychology Today
Wie die Sucht Ehe und Beziehung ruinieren kann

Du hast ein verzerrtes Gefühl dafür, was Intimität und Sexualität ist

Deine Erwartung an Sex und Intimität sieht eher aus wie ein schlechter Pornos, als realistische Szenarien im wirklichen Leben. Diese unrealistischen Erwartungen lassen dich denken, dass dein Partner mehr wie ein Pornostar auftreten sollte als wie eine normale Person.

Betroffene erleben es, dass der Partner sich nicht so verhält wie Personen in Pornofilmen und denken deshalb, mit dem Partner würde etwas nicht stimmen. Eine andere Form von verzerrter Wahrnehmung kann aber auch sein, wenn Betroffene das Gefühl haben täglich zu masturbieren „normal“. Tatsächlich tun dies aber nur etwa 9% der Bevölkerung.

Du bist unsozial geworden

Du hast angefangen, dich zurückzuziehen, weil du nicht zu lange vom Internet entfernt sein kannst. Dies wird sich absolut auf deine Beziehungen zu Freunden, Familie und deinem Partner auswirken.

Wenn du derzeit kein sehr aktives Liebesleben hast, wird dies wohl nicht eintreten, bevor du dir Hilfe holst. Der Rückzug kann zu mehr Depressionen und Schamgefühlen führen. Das wiederum führt dazu, dass du mehr Pornos als Mittel zur Selbstberuhigung benutzt.

Du hast angefangen für Pornografie zu bezahlen

Wie beim Drogenmissbrauch kann ein Süchtiger damit beginnen, mehr und mehr zu bezahlen, um seine Sucht zu stillen. Wenn du anfängst, für Pornografie zu bezahlen, läufst du Gefahr, unter finanziellen Schwierigkeiten zu leiden. Laut CNBC werden:

jede Sekunde 3.075 Dollar für Inhalte für Erwachsene ausgegeben, mehr als 28.000 Internetnutzer sehen sie sich an, 372 Internetnutzer geben erwachsene Begriffe in Suchmaschinen ein, um sie zu finden, und alle 39 Sekunden wird in den Vereinigten Staaten ein neues pornografisches Video produziert.

CNBC
Oft schotten sich Betroffene von Freunden und Familien ab.

Deine Internetnutzung beeinflusst deine Arbeit und dein Privatleben

Nichts ist wichtig, außer deine Sucht. Das bedeutet, dass die Zeit mit deiner Familie, deinen Freunden oder deiner Arbeit einfach nicht so wichtig ist wie dein Bedürfnis, Pornografie zu konsumieren. Du kannst Pornografie auf der Arbeit anschauen oder die Arbeit ganz überspringen, um zu Hause zu bleiben und Pornografie zu sehen. Manche Betroffene lassen auch Familientreffen ausfallen, um stattdessen allein zu Hause zu bleiben, um im Internet zu sein.

Wenn deine Sucht anfängt deine Arbeit zu beeinträchtigen, erhöht sich das Risiko den Arbeitsplatz zu verlieren. Indem du den Zyklus der Sucht fortsetzt, wird die Wahrscheinlichkeit riskantem Verhalten nachzugehen, um deine Sucht zu befriedigen, immer größer.

Weitere Anzeichen einer Sucht findest du auch in diesem Video

Wie die Sucht nach Pornos richtig zu behandeln ist

Betroffene denken, dass sie ihre Sucht mit einer 90-tägigen Abstinenz besiegen können. Wenn du glaubst an einer Suchterkrankung zu leiden, ist eine Rehabilitation unerlässlich, um die Kontrolle zurückzugewinnen und ein gesundes Sexualleben zu führen. Die Cognitive Behavioral Therapy (CBT) wird häufig eingesetzt, um den Zyklus der Pornosucht zu durchbrechen.

CBT konzentriert sich darauf, dysfunktionale Denkmuster und Handlungen zu minimieren. Dies ist ein effektiver Therapieansatz für Menschen mit Stimmungsstörungen wie Depressionen. Das Ziel ist es, selbstzerstörerische Gedanken zu nehmen und sie in positive Botschaften umzuwandeln. Es versucht auch, positivere und effektivere Fähigkeiten zur Stressbewältigung zu finden als Suchtmechanismen.

CBT ist oft eine kurzfristige Therapie, die sich mit unmittelbaren Problemen befasst und die Abstinenz vom Pornokonsum beinhaltet. Die Ressourcen, um dich wieder zu dir selbst zu bringen, existieren. Jetzt ist es an der Zeit, um Hilfe zu bitten. Wenn du jemanden liebst, von dem du glaubst, dass er an einer Pornografie oder Sexsucht leidet, stehen dir Interventionsdienste zur Verfügung.

Der erste Schritt in ein neues Leben ist nur einen Mausklick entfernt

Da die Sucht nach pornografischen Inhalten betroffene Personen auf einer körperlichen und geistigen Ebene belastet, ist es wichtig sich von einem erfahrenen Fachmann helfen zu lassen. Leider sind oft eingeübte Psychologen mit dem Thema nicht vertraut und wissen nicht worauf Sie wie sie betroffenen Personen helfen können.

Machen Sie deshalb heute noch ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch mit mir aus und wir erarbeiten gemeinsam eine maßgeschneiderte Lösung und vertreiben die Sucht ein für alle Mal aus Ihrem Leben.

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